В Роспотребнадзоре рассказали, как предупредить заболеваемость гриппом
В осенне-зимний период ежегодно повышается заболеваемость гриппом и другими сезонными болезнями. На это влияет ослабленный иммунитет и некоторые другие факторы. При этом, грипп довольно вирулентен, а значит легко передается от человека к человеку. Однако существует ряд способов, с помощью которых вы можете предупредить заболевание.
Как рассказали в Роспотребнадзоре, в первую очередь для профилактики гриппа необходимо постоянно заботиться о своей гигиене. А особенно это важно для тех, кто страдает какими-либо хроническими болезнями, для пожилых людей, детей и беременных женщин. Так, например, в ведомстве порекомендовали мыть руки с мылом так часто, насколько это возможно. Поскольку мыло убивает большинство микробов и бактерий. Кроме того, следует как можно чаще дезинфицировать поверхности в доме.
Также специалисты предостерегли от пользования общественным транспортом. Если у вас есть возможность отказаться от поездки или вызвать такси, то лучше так и сделать. Если же такой возможности нет, то обязательно надевайте маску и дезинфицируйте руки с помощью санитайзера. При возможности также старайтесь соблюдать дистанцию и не прикасаться руками к лицу. Эксперты Роспотребнадзора напомнили и о важности ведения здорового образа жизни.
Кроме того, существуют правила, которые следует соблюдать, если гриппом заболел кто-то из вашей семьи. В идеале будет переселить больного в отдельную комнату. Если же свободных комнат нет, то обязательно соблюдайте дистанцию. Также необходимо постоянно проветривать жилье и дезинфицировать поверхности. Подходя к больному, лучше надеть маску. Тем же, кто заболел в ведомстве рекомендуют ни в коем случае не лечиться самостоятельно. Необходимо сразу же обратиться за врачебной помощью.
Ранее портал Newsdata рассказал о том, какие продукты будут наиболее полезны, если вы заболели. В первую очередь, дома должны быть продукты богатые каротином, витаминами А и С. Это могут быть различные фрукты. Например, цитрусовые. черника, малина, абрикосы, клюква и так далее. Кроме того, специалисты рекомендуют не перегружать организм тяжелой и жирной пищей.