Врач рассказал, когда иммунитет способен убить
Традиционно в период простуд и прочих сезонных заболеваний разговоры об иммунитете ведутся едва ли не круглосуточно. А тем более, после того, как на мир обрушилась пандемия коронавируса. Поэтому погоня за высоким иммунитетом становится иногда просто маниакальной. И периодически приводит к обратному результату, а иногда (при цитокиновом шторме) и к смерти.
Терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов рассказал в интервью Радио Sputnik, что именно такую картину мы отчасти могли наблюдать во время пика пандемии. Слишком высокий иммунитет убил довольно много людей. Как объяснил медик, вообще наш защитный барьер лучше всего оставить в покое. При этом, он отметил также, что в реальности мало что действительно может оказать значительное влияние на иммунную систему.
То есть, если объяснять простыми словами, то все эти витаминные комплексы, различные добавки и усиленное питание по различным методикам на практике не работают. Иммунитет остается примерно таким же, как и был. Однако это вовсе не значит, что на свое здоровье можно махнуть рукой.
Если вы постоянно будете находиться в физическом и эмоциональном стрессе, то любая защитная система рано или поздно не выдержит. Поэтом вместо бесконечного и бесполезного приема БАДов. устройте себе лучше небольшую прогулку хотя бы пару раз в неделю. Марафоны, при этом, бежать не нужно и даже вредно. А также не помешает пересмотреть свой рацион и наладить режим сна.
Ранее портал Newsdata развенчал один из самых популярных мифов последнего времени. Речь идет об обязательном ежедневном прохождении десяти тысяч шагов. Как объясняют медики, для здоровья вполне достаточно и половины от этой нормы. При желании, конечно, можно пройти и все десять, а вот большее расстояние без специальной подготовки медики преодолевать не советуют.