30 мая 2024, 00:00
Коммунальщиков накажут за плохие услуги
Коммунальщиков накажут за плохие услуги
0
29 мая 2024, 23:00
Российским солдатам не давали задачу взять Харьков – власти ДНР
Российским солдатам не давали задачу взять Харьков – власти ДНР
0
29 мая 2024, 22:00
На Украине хотят мобилизовать женщин-заключенных
На Украине хотят мобилизовать женщин-заключенных
0
29 мая 2024, 21:00
Как не стать жертвой теракта в поезде – советы МЧС
Как не стать жертвой теракта в поезде – советы МЧС
0
29 мая 2024, 20:00
Сокращенный рабочий день в жаркое время: эксперты напомнили о нормах
Сокращенный рабочий день в жаркое время: эксперты напомнили о нормах
0
14 ноября 2022, 16:55

Педиатр рассказала о пользе и вреде мандаринов

Педиатр рассказала о пользе и вреде мандаринов

С приближением новогодних праздников полки магазинов стали заполняться разнообразными цитрусовыми. А нас так и тянет побаловать себя вкусностями, которые мы любим с детства. Ведь у многих те же мандарины до сих пор ассоциируются с детством и с праздником. При этом, как утверждают врачи, цитрусовые очень полезны для здоровья. Насколько это соответствует действительности разобрался портал Доктор Питер совместно с педиатром Дарьей Масленниковой.

По словам медика, мандарины действительно очень полезны для нашего организма. Причем, как взрослого так и детского. Основным их достоинством является содержание большого количества всем известного витамина С. Который и иммунитет повышает, и воспаление снимает и даже помогает ранам заживать быстрее. Кроме того, эти цитрусовые помогают организму вырабатывать коллаген. А значит, кожа и волосы будут точно здоровее.

Также в мандаринах есть витамины группы В. Они помогают нам бороться с тревогой и стрессом, что особенно важно в такое непростое время. А витамин А предотвращает проблемы со зрением и защищает слизистые оболочки. Манжарины уникальны еще и тем, что полезны все их части. Например, белые пленки помогают бороться с воспалительными процессами. А эфирное масло в кожуре способствует быстрому засыпанию.

Однако несмотря на все эти полезные свойства, мандарины могут и навредить здоровью. Самое главное правило, которое всегда нужно соблюдать – не переедать. Если вы переборщите с количеством съеденных цитрусовых, то у вас может развиться аллергическая реакция с кожными высыпаниями. А иногда может даже пожелтеть кожа. Кроме того, врачи запрещают есть мандарины натощак. 

Ранее портал Newsdata рассказал о полезных свойствах черного перца. Как объяснили эксперты Роскачества, эта специя улучшает пищеварение и помогает усваиваться полезным веществам. А кроме того, черный перец борется с болью и воспалениям, помогает похудеть и улучшает внешний вид. Однако не стоит забывать, что в большом количестве черный перец не полезен, а вреден для здоровья.