2 декабря 2022, 16:20
В России изменится порядок расселения аварийных домов
В России изменится порядок расселения аварийных домов
0
2 декабря 2022, 14:50
Ученые выяснили, где и с кем лучше всего пить алкоголь
Ученые выяснили, где и с кем лучше всего пить алкоголь
0
2 декабря 2022, 13:40
Более половины россиян одобрили идею длительных новогодних каникул
Более половины россиян одобрили идею длительных новогодних каникул
0
2 декабря 2022, 12:20
Диетолог рассказал, как сбросить десять килограммов до Нового года
Диетолог рассказал, как сбросить десять килограммов до Нового года
0
1 декабря 2022, 19:35
Эксперты Роскачества: польза, вред и правильное приготовление фасоли
Эксперты Роскачества: польза, вред и правильное приготовление фасоли
0
3 ноября 2022, 14:05

Эксперты назвали самую полезную домашнюю консервацию

Эксперты назвали самую полезную домашнюю консервацию

 

Почти в каждой российской семье на зиму готовится различная консервация: маринованные овощи, салаты, компоты и варенья, и многое другое. Однако, как утверждают медики, степень полезности у них разная. А некоторые так и вовсе вредны для организма. Например, те овощи, которые были законсервированы с использованием уксуса считаются вредными для нашего здоровья.

А вот, например, квашеная капуста признана самой полезной заготовкой на зиму. Как рассказал портал Доктор Питер со ссылкой на диетолога Лизу Афинскую, в квашеной капусте содержатся пробиотики, которые улучшают работу кишечника. Пробиотики – это таки полезные микроорганизмы, которые в целом очень полезны для ЖКТ. И как следствие, положительно влияет на иммунитет, метаболизм и на нервную систему.

Однако это далеко не вся польза от квашеной капусты. Медики утверждают, что этот продукт может по праву считаться лидером по содержанию витаминов и прочих полезных веществ. В ней также содержатся различный нужные нам кислоты, минералы и сложные углеводы. 

Диетолог Афинская объяснила, что благодаря такому богатому содержанию полезных веществ, квашеная капуста может решить или предотвратить множество проблем со здоровьем. Так, например, она помогает избавиться от лишнего веса и предотвращает его набор. Положительно влияет на кожу, помогая устранять проблемы вроде акне. 

Также она снижает различные воспаления, в том числе, при артрите. И стабилизирует уровень сахара, поэтому показана многими врачами при диабете. В целом, медики рекомендуют есть квашеную капусту хотя бы раз в день, чтобы избавиться или предотвратить самые различные недуги.

Ранее портал Newsdata поделился рекомендациями специалиста о полезных перекусах в холодное время года. Эндокринолог Алена Вавилова объяснила, что осенью или зимой полезно будет ввести в рацион овощные палочки и фруктовые чипсы. А также поработать над своими пищевыми привычками в целом