6 февраля 2025, 23:00
Зачем мошенники охотятся за номерами банковских карт, объяснил эксперт
Зачем мошенники охотятся за номерами банковских карт, объяснил эксперт
0
6 февраля 2025, 22:00
Почему Путин не спешит с зачисткой либералов, объяснил Хазин
Почему Путин не спешит с зачисткой либералов, объяснил Хазин
0
6 февраля 2025, 21:00
Бессонница, зависимость, проблемы с руками: Роскачество дало советы как избежать проблем от смартфона
Бессонница, зависимость, проблемы с руками: Роскачество дало советы как избежать проблем от смартфона
0
6 февраля 2025, 20:00
Справку об инвалидности сделают электронной
Справку об инвалидности сделают электронной
0
6 февраля 2025, 19:00
Все продолжается: Банк России отметил рост цен и инфляционных ожиданий
Все продолжается: Банк России отметил рост цен и инфляционных ожиданий
0
28 января 2025, 01:00

Врач-диетолог предостерег: магазинные йогурты совсем не полезны

Врач-диетолог предостерег: магазинные йогурты совсем не полезны

Реклама убеждает нас: йогурт из баночки не только вкусный, но и очень полезный. Врачи говорят обратное: ничего ужасного в них нет, иначе бы их не разрешили продавать, но и пользы никакой от них не будет. Диетолог Оксана Михалева объяснила, какой йогурт нужно взять с полки, чтобы получить и вкус, и пользу, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

В йогуртах промышленных добавляют сахар, красители, ароматизаторы, консерванты, красители, стабилизаторы и прочие вещества. Пользы они не добавляют. Более того, частое употребление таких йогуртов может усугубить проблемы с пищеварением, привести к набору веса и ожирению, высокому уровню холестерина. На добавки может развиться аллергия. 

Врачи советуют выбирать натуральный йогурт, который, может быть, не такой привлекательный, зато гораздо более благоприятно влияет на организм. В таком йогурте только молоко и кисломолочные бактерии, его можно давать даже годовалым малышам. Важно также следить за жирностью и не брать йогурт с жирностью больше уровня в 3,2 процента. Совсем обезжиренный тоже не нужно: для густоты в нем есть добавки, которые не очень полезны для фигуры.