Врач назвал продукты, которые сильно состарят после 40 лет
После определенного возраста организм человека начинает работать несколько иначе. Диетолог и гастроэнтеролог Рустам Садыков назвал неизменную троицу продуктов, которые после сорокалетия активно отнимают здоровье, сообщает ИА NEWSDATA.RU.
Отмечается, что с возрастом изменяется пищеварение, организм иначе реагирует даже на привычные продукты. Изменяется процесс переработки ферментов, меняется микрофлора в кишечнике и прочие механизмы. Врач подчеркнул, что важно в таком возрасте поддержать работу пищеварения, избегать тяжелой еды. Главное отказаться от вечной троицы, от которой отговаривают врачи в любом возрасте - от жирного, острого и жареного.
Кроме того, нужно тщательно жевать еду, пить больше обычной воды, добавить в питание клетчатку. Есть в одно и то же время, отказаться от перекусов, сделать порции небольшими. Это обычные рекомендации, которые дают всегда, но после 40 лет есть смысл особенно внимательно прислушаться к словам докторов.