28 июля 2025, 20:00
Хакерская атака на «Аэрофлот»: эксперты оценивают риски для других авиакомпаний
Хакерская атака на «Аэрофлот»: эксперты оценивают риски для других авиакомпаний
0
26 июля 2025, 01:00
В Госдуме объяснили россиянам, какие изменения ждут с августа
В Госдуме объяснили россиянам, какие изменения ждут с августа
0
26 июля 2025, 00:00
Автономера без флага РФ: зачем ставят и как за это штрафуют?
Автономера без флага РФ: зачем ставят и как за это штрафуют?
0
25 июля 2025, 23:00
За организацию передачи SIM-карт в России введут уголовную ответственность
За организацию передачи SIM-карт в России введут уголовную ответственность
0
25 июля 2025, 22:00
Регионам поручили массово привить население – до 60% местных жителей
Регионам поручили массово привить население – до 60% местных жителей
0
2 сентября 2024, 19:00

Нужно делать каждое утро: врач объяснила, как отсрочить старение

Нужно делать каждое утро: врач объяснила, как отсрочить старение

Специалисты дают много рекомендаций о том, как сохранить здоровье. Кардиолог Ольга Бокерия в своем канале в Telegram рассказала, что нужно делать, чтобы отсрочить старение и сохранить активную работу мозга, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Врач подчеркнула, что важным моментом в сохранении здоровья является баланс. В детстве с ним проблем нет, образ жизни детей гораздо более подвижный, чем у взрослых. Чем старше человек, тем сложнее ему сохранять баланс. По словам кардиолога, чтобы исправить положение достаточно чистить зубы, стоя на одной ноге. Это будет тренировать тело и поддерживать состояние здоровья.

Кроме того, не лишним будет проводить побольше времени на улице. На свежем воздухе метаболические процессы проходят быстрее за счет более высокой концентрации кислорода, а прогулка поможет избавиться от плохих эмоций.

Ольга Бокерия отметила, что лучше также отказаться от привычки залезать в телефон сразу после подъема. Это поднимает тревожность и может развить депрессию. Это очень вредно для мозга.