24 июня 2025, 21:00
Экологически сознательных россиян предложили поощрять
Экологически сознательных россиян предложили поощрять
0
24 июня 2025, 20:00
В Совфеде РФ оценили деревянные многоэтажки
В Совфеде РФ оценили деревянные многоэтажки
0
24 июня 2025, 19:00
Могут и права забрать: как изменятся требования к здоровью водителей в России
Могут и права забрать: как изменятся требования к здоровью водителей в России
0
24 июня 2025, 02:00
В России планируют ужесточить штрафы за неуведомление военкомата о переезде
В России планируют ужесточить штрафы за неуведомление военкомата о переезде
0
24 июня 2025, 01:00
Роскачество создаст стандарт комфортного отдыха россиян за рубежом
Роскачество создаст стандарт комфортного отдыха россиян за рубежом
0
2 сентября 2024, 19:00

Нужно делать каждое утро: врач объяснила, как отсрочить старение

Нужно делать каждое утро: врач объяснила, как отсрочить старение

Специалисты дают много рекомендаций о том, как сохранить здоровье. Кардиолог Ольга Бокерия в своем канале в Telegram рассказала, что нужно делать, чтобы отсрочить старение и сохранить активную работу мозга, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Врач подчеркнула, что важным моментом в сохранении здоровья является баланс. В детстве с ним проблем нет, образ жизни детей гораздо более подвижный, чем у взрослых. Чем старше человек, тем сложнее ему сохранять баланс. По словам кардиолога, чтобы исправить положение достаточно чистить зубы, стоя на одной ноге. Это будет тренировать тело и поддерживать состояние здоровья.

Кроме того, не лишним будет проводить побольше времени на улице. На свежем воздухе метаболические процессы проходят быстрее за счет более высокой концентрации кислорода, а прогулка поможет избавиться от плохих эмоций.

Ольга Бокерия отметила, что лучше также отказаться от привычки залезать в телефон сразу после подъема. Это поднимает тревожность и может развить депрессию. Это очень вредно для мозга.