Почистят сосуды от ядов: врач назвала три продукта
Кардиолог и аритмолог Мария Серова рассказала, что от проблем с сосудами и сердцем проще провести профилактику, чем потом долго и трудно лечить. Она назвала продукты, которые помогут в этой работе и помогут очистить сосуды в том числе от холестериновых бляшек, являющихся по сути ядом для сосудов, сообщает ИА NEWSDATA.RU.
Главными мероприятиями по профилактике указанных заболеваний являются, как и во многих случаях, отказ от вредных привычек, умеренное питание, физическая и социальная активность, прорабатывание стрессов. Для сосудов также важно, чтобы человек съедал достаточное количество клетчатки и продуктов, содержащих антиоксиданты, которые уменьшают уровень воспалений, укрепляют сосудистую стенку, регулируют уровень сахара и холестерина.
В этом помогут гранаты, овсянка и грецкие орехи. Они снизят холестерин, поддержат уровень гемоглобина, сохранят эластичность сосудов и помогут удержать стабильный уровень глюкозы в крови. Есть смысл обратить внимание на помидоры: они тоже способствуют очищению стенок сосудов.