15 августа 2025, 00:00
Роспотребнадзор предупреждает о риске завоза лихорадки чикунгунья в Россию
Роспотребнадзор предупреждает о риске завоза лихорадки чикунгунья в Россию
0
14 августа 2025, 23:00
Откуда берут дорогие «блатные» номера на авто: секреты рынка
Откуда берут дорогие «блатные» номера на авто: секреты рынка
0
14 августа 2025, 22:00
Путин и Трамп обсудят самые сложные вопросы – что известно
Путин и Трамп обсудят самые сложные вопросы – что известно
0
14 августа 2025, 21:00
Как вернуть часть денег за ремонт – совет от эксперта
Как вернуть часть денег за ремонт – совет от эксперта
0
14 августа 2025, 20:00
В Госдуме попросили больше свободы для регионов в регулировании такси из-за возникших проблем
В Госдуме попросили больше свободы для регионов в регулировании такси из-за возникших проблем
0
6 августа 2024, 22:00

Съесть шоколад и не навредить здоровью: врач дала рекомендации

Съесть шоколад и не навредить здоровью: врач дала рекомендации

Расстройство сна, ожирение, развитие кариеса – шоколад обвиняют во многих грехах. Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала, в каком виде лакомство не только не навредит, но и принесет пользу, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Отмечается, что, конечно, важно держать баланс, как и во всем. Избыточное потребление шоколада приводит к полноте, порче зубов, а еще это очень сильный аллерген, который может привести к крапивнице, отеку Квинке, атопическому дерматиту. Тем не менее, и полезного в нем немало. При умеренном потреблении шоколад дает хорошее самочувствие, улучшит жизненный тонус, даст энергии и сил, поспособствует выработке гормонов счастья.

Врач подчеркнула, что полезен только горький шоколад, в нем должно быть не меньше 35 процентов общего сухого остатка какао-продуктов и сахара. Его не стоит есть натощак и в целом нужно есть здоровую еду, тогда и шоколад не навредит. Нужно потреблять лакомство разумно, а если сладкого хочется очень сильно, лучше съесть побольше фруктов.