16 июля 2024, 13:00
Радость, Ной и Север: какими интересными именами называют детей в России
Радость, Ной и Север: какими интересными именами называют детей в России
0
16 июля 2024, 12:00
Эксперт дала совет, как отказаться от внеурочной работы
Эксперт дала совет, как отказаться от внеурочной работы
0
16 июля 2024, 00:00
Песков высмеял положение Европы из-за ракет РФ и США
Песков высмеял положение Европы из-за ракет РФ и США
0
15 июля 2024, 23:00
Европа начала бойкотировать Венгрию из-за мирного плана Орбана
Европа начала бойкотировать Венгрию из-за мирного плана Орбана
0
15 июля 2024, 22:00
Российская экономика растет наравне с китайской
Российская экономика растет наравне с китайской
0
18 июня 2024, 19:00

Почему поздний сон опасен для здоровья – мнение ученых

Почему поздний сон опасен для здоровья – мнение ученых

Британские ученые провели исследование и выяснили, что привычка поздно ложиться спать негативно влияет на здоровье человека, в частности на психику, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Специалисты рекомендуют дожиться спать в период с семи до девяти часов вечера. Так как чем позже человек уходит ко сну, тем больше наносит вред психическому здоровью.

Ученые проанализировали данные 74 тысяч британцев, выяснив, что люди с хронотип «сова», то есть те, кто более активен ночью и засыпает позже, на самом деле хуже себя чувствуют после наступления темноты. Более того, у них риск психического расстройства на 20–40 % выше, чем у тех, кто встает с рассветом.

Исследователи выяснили, что «совой» быть вредно из-за риска развития психических и поведенческих расстройств. Человек, который засыпает в районе часа ночи, более склонен к депрессии и тревоге.