Какие продукты помогут снять усталость
В издании Ferra.ru рассказали о популярном лайфхаке спортсменов для снятия усталости с помощью меда и соли, сообщает ИА NEWSDATA.RU.
Специалисты отмечают, что если у человека нет противопоказаний и он хочется снять усталость в конце дня, то может помочь смесь меда и гималайской соли. Употреблять такой «коктейль» нужно в малых количествах. Достаточно будет по половине столовой ложки после ужина. Рекомендуется заготовить смесь заранее – чайную ложку гималайской соли и пять чайных ложек меда. А после употреблять порционно.
Медово-солевая смесь помогает восстановлению нервной системы, благодаря чему утром легче проснуться и появляется чувство бодрости. Мед снижает уровень орексина в мозге, который отвечает за бодрствование.
Более того, такую смесь также можно употреблять в обед для восстановления энергию.