20 июня 2024, 18:00
Ждать ли россиянам повторения кризиса 98-го года, объяснил экономист
Ждать ли россиянам повторения кризиса 98-го года, объяснил экономист
0
20 июня 2024, 17:00
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
0
20 июня 2024, 16:00
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
0
20 июня 2024, 15:00
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
0
20 июня 2024, 14:00
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
0
4 июня 2024, 22:00

Медики назвали плюсы ежедневной ходьбы

Медики назвали плюсы ежедневной ходьбы

Американские ученые-ортопеды выяснили главные положительные факторы влияния на здоровье человек при регулярной ходьбе, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Медики провели исследования, задействовав участие 4800 взрослых американцев. По итогу ученые подтвердили положительное влияние пеших прогулок на человека, в частности для «сердечников». Такие нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, а также снижают риск возникновение болезней и помогают держать тело в хорошей форме.

Специалисты выяснили, что чем чаше человек ходит, тем меньше риск развития гипертонии, диабета, кроме того, стабилизируется вес и крепнут мы и кости с костями. Более того, у человека в целом снижается риск умереть от болезни.

По данным врачей, при всей полезности ходьбы, неподготовленному человеку стоит ограничивать нагрузку и больших расстояний. Пожилым людям, а также гипертоникам и людям с больными суставами в обязательном порядке следует начинать с малого.