Можно ли детям давать сок – мнение врача
Педиатр, эксперт компании SOLGAR Екатерина Туринцева призвала ограничить количество употреблений сока в неделю для детей из-за неблагоприятного влияния некоторых компонентов на организм, сообщает ИА NEWSDATA.RU.
Медик не рекомендует заменять воду соками. Ребенку нужно наладить питьевой режим, однако пить много соков и компотов нельзя, так как в таких напитках содержится много фруктозы и кислот. Причем это касается не только пакетированных соков «из магазина», но и также домашних и свежевыжатых.
В соках действительно есть и полезные витамины, однако употреблять их нужно в меру. Лучше дать ребенку фрукты.
В рацион ребенка их (соков - прим. ред.) рекомендуется включать 1-2 раза в неделю. Если мы хотим дать больше витаминов, то лучше дать свежее яблоко, грушу, персик, добавила врач.
Кроме того, она также рекомендовала не забывать давать ребенку молочные продукты. Лучшим вариантом, по мнению медика, будет ежедневный прием кефира или йогурта. Достаточно будет 250 миллилитров – одного стакана.