29 мая 2025, 22:00
С 1 июня: за переводами с карты на карту начнут следить по-новому
С 1 июня: за переводами с карты на карту начнут следить по-новому
1
29 мая 2025, 21:00
Единое пособие: россиянам напомнили, как оформить и получить
Единое пособие: россиянам напомнили, как оформить и получить
1
29 мая 2025, 20:00
Путин поручил депутатам проработать учет всех декретов в стаж
Путин поручил депутатам проработать учет всех декретов в стаж
0
29 мая 2025, 19:00
Аллергия: инструкция по выживанию в сезон цветения
Аллергия: инструкция по выживанию в сезон цветения
1
29 мая 2025, 01:00
Деньги будут снимать повально: когда россияне массово кинутся к банкоматам
Деньги будут снимать повально: когда россияне массово кинутся к банкоматам
0
27 мая 2024, 17:00

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Испанские ученые выяснили, какое растение помогает вырабатывать мелатонин и положительно влияет на здоровье человека, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Ученые провели эксперимент, в котором задействовали добровольцев. Люди с нарушением сна три месяца принимали капсулы, в составе которых был экстракт лимонной вербены или трехлистной алоизии.

Выяснилось, что это многолетнее растение положительно влияет на самочувствие человека. В частности, оно действует как седативные и противомикробные средства.

Те добровольцы, которые употребляли данный вид вербены, лучше спали. Ученые зафиксировали, что у участников эксперимента увеличилось бодрствование. Более того, они стали легче пробуждаться.

Кроме улучшения сна, у добровольцев снизился уровень стресса. Причем замечен весомый спад – на 9,1 балла. У людей также снизились симптомы тревожности.

Напомним, ранее ученые доказали, что часты кошмары и прерывисты неспокойный сон напрямую зависит от уровня стрессоустойчивости человека.