20 июня 2024, 18:00
Ждать ли россиянам повторения кризиса 98-го года, объяснил экономист
Ждать ли россиянам повторения кризиса 98-го года, объяснил экономист
0
20 июня 2024, 17:00
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
0
20 июня 2024, 16:00
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
0
20 июня 2024, 15:00
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
0
20 июня 2024, 14:00
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
0
27 мая 2024, 17:00

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Испанские ученые выяснили, какое растение помогает вырабатывать мелатонин и положительно влияет на здоровье человека, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Ученые провели эксперимент, в котором задействовали добровольцев. Люди с нарушением сна три месяца принимали капсулы, в составе которых был экстракт лимонной вербены или трехлистной алоизии.

Выяснилось, что это многолетнее растение положительно влияет на самочувствие человека. В частности, оно действует как седативные и противомикробные средства.

Те добровольцы, которые употребляли данный вид вербены, лучше спали. Ученые зафиксировали, что у участников эксперимента увеличилось бодрствование. Более того, они стали легче пробуждаться.

Кроме улучшения сна, у добровольцев снизился уровень стресса. Причем замечен весомый спад – на 9,1 балла. У людей также снизились симптомы тревожности.

Напомним, ранее ученые доказали, что часты кошмары и прерывисты неспокойный сон напрямую зависит от уровня стрессоустойчивости человека.