26 августа 2025, 23:05
Володин призывает пересмотреть школьное образование
Володин призывает пересмотреть школьное образование
0
22 августа 2025, 21:00
Беременным студенткам увеличат выплаты почти до ста тысяч
Беременным студенткам увеличат выплаты почти до ста тысяч
0
22 августа 2025, 20:00
Будут ли работников массово отправлять в психбольницы – ответ Минздрава
Будут ли работников массово отправлять в психбольницы – ответ Минздрава
0
22 августа 2025, 19:00
Депутаты требуют автоматически возвращать россиянам деньги за сбои интернета
Депутаты требуют автоматически возвращать россиянам деньги за сбои интернета
0
21 августа 2025, 22:00
Росстат займётся сохранением традиций россиян
Росстат займётся сохранением традиций россиян
0
27 мая 2024, 17:00

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Испанские ученые выяснили, какое растение помогает вырабатывать мелатонин и положительно влияет на здоровье человека, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Ученые провели эксперимент, в котором задействовали добровольцев. Люди с нарушением сна три месяца принимали капсулы, в составе которых был экстракт лимонной вербены или трехлистной алоизии.

Выяснилось, что это многолетнее растение положительно влияет на самочувствие человека. В частности, оно действует как седативные и противомикробные средства.

Те добровольцы, которые употребляли данный вид вербены, лучше спали. Ученые зафиксировали, что у участников эксперимента увеличилось бодрствование. Более того, они стали легче пробуждаться.

Кроме улучшения сна, у добровольцев снизился уровень стресса. Причем замечен весомый спад – на 9,1 балла. У людей также снизились симптомы тревожности.

Напомним, ранее ученые доказали, что часты кошмары и прерывисты неспокойный сон напрямую зависит от уровня стрессоустойчивости человека.