1 июля 2025, 01:00
Выплаты на погашение ипотеки для многодетных семей увеличат в России
Выплаты на погашение ипотеки для многодетных семей увеличат в России
0
1 июля 2025, 00:00
Дачный сезон под угрозой: за что дачникам грозят серьезные штрафы
Дачный сезон под угрозой: за что дачникам грозят серьезные штрафы
0
30 июня 2025, 23:00
Китайцы нашли новый путь к управлению парализованным телом
Китайцы нашли новый путь к управлению парализованным телом
0
30 июня 2025, 22:00
Все заброшенные и бесхозные объекты по России хотят восстановить
Все заброшенные и бесхозные объекты по России хотят восстановить
0
30 июня 2025, 19:00
В Госдуме вступились за сельских медиков из-за огромного кадрового голода – предложили поднять выплаты
В Госдуме вступились за сельских медиков из-за огромного кадрового голода – предложили поднять выплаты
0
27 мая 2024, 17:00

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Какое растение улучшит качество сна – мнение ученых

Испанские ученые выяснили, какое растение помогает вырабатывать мелатонин и положительно влияет на здоровье человека, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Ученые провели эксперимент, в котором задействовали добровольцев. Люди с нарушением сна три месяца принимали капсулы, в составе которых был экстракт лимонной вербены или трехлистной алоизии.

Выяснилось, что это многолетнее растение положительно влияет на самочувствие человека. В частности, оно действует как седативные и противомикробные средства.

Те добровольцы, которые употребляли данный вид вербены, лучше спали. Ученые зафиксировали, что у участников эксперимента увеличилось бодрствование. Более того, они стали легче пробуждаться.

Кроме улучшения сна, у добровольцев снизился уровень стресса. Причем замечен весомый спад – на 9,1 балла. У людей также снизились симптомы тревожности.

Напомним, ранее ученые доказали, что часты кошмары и прерывисты неспокойный сон напрямую зависит от уровня стрессоустойчивости человека.