20 июня 2024, 18:00
Ждать ли россиянам повторения кризиса 98-го года, объяснил экономист
Ждать ли россиянам повторения кризиса 98-го года, объяснил экономист
0
20 июня 2024, 17:00
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
0
20 июня 2024, 16:00
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
0
20 июня 2024, 15:00
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
0
20 июня 2024, 14:00
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
0
17 мая 2024, 18:00

Психолог рассказала о привычках для более продуктивной работы

Психолог рассказала о привычках для более продуктивной работы

Психолог Мария Кармин дала россиянам советы, которые помогут эффективнее работать и быстрее стать успешными, сообщает ИА NEWSDATA.RU.  

Эксперт рекомендует составлять план, где обязательно указать время для отдыха. При этом самые сложные задачи нужно ставить в первую половину дня. Согласно исследованиям, успешные люди чаще загружают делами именно первую половину дня.

Еще один совет – не проверять в рабочее время без острой необходимости свой телефон, соцсети и прочее, так как это снижает внимательность и отвлекает, после чего нужно время для «переключения» снова в работу. Лучше изначально выделить себе временные «окна» на проверку сообщений.

Кармин также уверена, что для лучшей продуктивности нужно делать передышку в использовании гаджетов, компьютера. Нужно давать глазам отдохнуть, на несколько минут закрыть их ладонями и расслабиться.

Среди прочего для лучшего мышления специалист советует регулярные физнагрузки, так как занятия спортом положительно влияют на здоровье человека – улучшается кровообращение, в результате чего мозг обогащается кислородом.