20 июня 2024, 17:00
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
Банки получат большую компенсацию за кредитные каникулы бойцов на СВО
0
20 июня 2024, 16:00
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
Компьютерные игры отправят на экспертизу у Правительства
0
20 июня 2024, 15:00
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
Крымский бизнесмен проведет 5 лет в колонии за мошенничество по госконтракту
0
20 июня 2024, 14:00
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
Посольства РФ подключат для розыска детей из Донбасса в странах ЕС
0
20 июня 2024, 13:00
Эндокринолог назвала опасные симптомы проблем с щитовидкой
Эндокринолог назвала опасные симптомы проблем с щитовидкой
0
29 мая 2024, 14:00

Страшнее, чем кажется: названы неожиданные последствия недосыпа

Страшнее, чем кажется: названы неожиданные последствия недосыпа

Часто ради дел приходится жертвовать тем, что кажется наименее значимым – сном. Врач-онколог Хамис Магомедова подчеркнула, что не стоит пренебрегать им, ведь постоянный недосып может спровоцировать множество тяжелых последствий, вплоть до раковых образований, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Регулярный недостаток сна и отправление в кровать после одиннадцати вечера дают организму стресс, называемый циркадным. Он вызывает депрессивные состояния, влияет на сердце и сосуды, вызывает бессонницу и повышает возможность возникновения онкологии. Это обусловлено процессами, которые должны происходить во сне и не происходят из-за того, что человек не спит.

В частности, нарушаются процессы обновления клеток, неправильно вырабатывается мелатонин, который тоже работает с клетками, действует как антиоксидант, влияет на состояние ДНК. Как результат – накапливаются поврежденные клетки, мелатонина вырабатывается недостаточно. Это может вызвать рак.

Недостаток сна влияет также и на пищеварительные процессы, нарушает работу биологических часов. Это доказали недавно ученые из Штатов, которые экспериментировали на мышах и выяснили, что рак у животных, чьи биологические часы нарушались, развивался быстрее и более агрессивно. Поэтому врач посоветовала наладить график сна и отдыха, посоветовала соблюдать режим дня, вести активный образ жизни.