2 июля 2025, 02:00
12 и пять по три: как россияне будут отдыхать в 2026 году
12 и пять по три: как россияне будут отдыхать в 2026 году
0
2 июля 2025, 01:00
Когда и как в России лучше покупать дачу? Советы депутата
Когда и как в России лучше покупать дачу? Советы депутата
0
2 июля 2025, 00:00
Нехватка врачей в РФ уничтожает сельскую медицину
Нехватка врачей в РФ уничтожает сельскую медицину
0
1 июля 2025, 23:00
Госдума ужесточает наказание за продажу SIM-карт и данных для входа в интернет
Госдума ужесточает наказание за продажу SIM-карт и данных для входа в интернет
0
1 июля 2025, 22:00
В Госдуме предложил выделить 10 млрд рублей на поддержку производителей сельхозтехники
В Госдуме предложил выделить 10 млрд рублей на поддержку производителей сельхозтехники
0
29 мая 2024, 14:00

Страшнее, чем кажется: названы неожиданные последствия недосыпа

Страшнее, чем кажется: названы неожиданные последствия недосыпа

Часто ради дел приходится жертвовать тем, что кажется наименее значимым – сном. Врач-онколог Хамис Магомедова подчеркнула, что не стоит пренебрегать им, ведь постоянный недосып может спровоцировать множество тяжелых последствий, вплоть до раковых образований, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Регулярный недостаток сна и отправление в кровать после одиннадцати вечера дают организму стресс, называемый циркадным. Он вызывает депрессивные состояния, влияет на сердце и сосуды, вызывает бессонницу и повышает возможность возникновения онкологии. Это обусловлено процессами, которые должны происходить во сне и не происходят из-за того, что человек не спит.

В частности, нарушаются процессы обновления клеток, неправильно вырабатывается мелатонин, который тоже работает с клетками, действует как антиоксидант, влияет на состояние ДНК. Как результат – накапливаются поврежденные клетки, мелатонина вырабатывается недостаточно. Это может вызвать рак.

Недостаток сна влияет также и на пищеварительные процессы, нарушает работу биологических часов. Это доказали недавно ученые из Штатов, которые экспериментировали на мышах и выяснили, что рак у животных, чьи биологические часы нарушались, развивался быстрее и более агрессивно. Поэтому врач посоветовала наладить график сна и отдыха, посоветовала соблюдать режим дня, вести активный образ жизни.